Receitas Saudáveis
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Charuto de Repolho com Carne Moída
INGREDIENTES 1 repolho grande 700 g de carne moída de primeira 1 tomate sem semente picado 3 xícaras de quinoa Cebola picada Alho picado Pimenta
Torta de Carne Moída
Ingredientes PARA A MASSA 3 ovos 1 abobrinha Itália 100gr milho 50g de queijo ralado sem lactose 1/4 xícara de farinha de linhaça dourada Temperos
Bife Acebolado
200g de contra filé 1/4 de cebola roxa (ou branca) em rodelas 1/2 colher de sopa de chimichurri seco 1/4 de xícara de vinho branco
Lasanha de berinjela com frango
Ingredientes: 2 berinjelas grandes; 5 tomates italianos grandes; Folhas de manjericão; 300g de frango cozido e desfiado; Manteiga ghee; 1/2 cebola picado; 1 dente de
Berinjela a Parmegiana
Berinjela a parmegiana 4 berinjelas grandes 200ml de molho de tomate caseiro 10 fatias de queijo emmental 50g de queijo parmesão sem lactose ralado na
PEIXE EMPANADO
INGREDIENTES 6 Filés de Peixe Limpos Temperos a gosto 1 xícara de farinha de amaranto 3 colheres (sopa) farinha de linhaça 2 ovos Sal rosa
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